Hoidot

Lataa PDF tästä

Shiatsu

Shiatsu on japanilainen hoitomuoto, joka perustuu kiinalaiseen lääketieteeseen. Shiatsu muodostuu sanoista Shi, joka tarkoittaa sormea ja Atsu joka tarkoittaa painamista. Hoidon aikana käsitellään koko keho erilaisin painalluksin ja venytyksin. Kaikki energiaradat eli mediaanit käsitellään kämmenillä tai sormin. Akupisteitä painellaan sormin eli akupainantana. Koko keho käsitellään päästä varpaisiin. Hoidon tarkoituksena on saada kehon omat energiat virtaamaan vapaasti, jolloin kehon tasapainottuminen tapahtuu. Shiatsun avulla hoidetaan stressiä ja kiputiloja, masennusta, unettomuutta. päänsärkyä, migreeniä, selkäkipua ja ruuansulatusvaivoja. Sen on myös todettu parantavan verenkiertoa ja kehon nesteiden aineenvaihduntaa. Shiatsulla on kehoa rentouttava vaikutus. Shiatsuun voidaan yhdistää muita perinteisen kiinalaisen lääketieteen käsittely- menetelmiä, kuten aurikuloterapiaa, moxibustiota tai kuivakuppausta. Hoidolle esteenä on syöpä, raskaus, vaikeat sairaudet, vahva kemiallinen lääkitys sekä vakavat mielenterveysongelmat Hoidon kesto on n. 2 tuntia.

Kipua lievittävä ja elinvoimaa lisäävä akupisteiden lämmittäminen pujon lehdistä tehdyillä moxasikarilla.

Mikrokuppauksessa eli mikroverenpäästössä verta päästetään pieni tippa valitusta akupisteestä akuvasaran avulla. Joskus voidaan myös käyttää kuppauskuppia, joka laitetaan ko. kohdan päälle. Mikrokuppausta käytetään mm alaselän kipuihin, päänsärkyyn. niskan jäykkyyteen ja särkyyn, hartiaseudun kiputiloihin. nivelsärkyyn, huonoon verenkiertoon, kurkkukipuihin, poskiontelotulehduksiin, kuumeen alentamiseen .

Auttaa hartiakipuihin ja niskan jumeihin

Auttaa hartiakipuihin ja niskan jumeihin, voidaan myös käyttää selluliittihierontaan

Vyöhyketerapia on tuhansia vuosia vanha hoitomenetelmä, jota on harjoitettu niin idässä kuin lännessäkin kuten Intiassa, Kiinassa, Japanissa, Egyptissä, Etelä- ja Pohjois-Amerikassa erityisesti Pohjois-Amerikan intiaanit. Vyöhyketerapia on kokonaisvaltainen hoitomenetelmä, joka sisältää jalkojen ja käsien sekä korvien heijastepisteiden painelua ja hierontaa. Jalkaterät toimivat näin koko elimistöä heijastavina peileinä. Tavallisesti käsitellään hoidossa jalkapohjia, johon voidaan lisätä myös käsien ja korvien käsittely. Vyöhyketerapia rauhoittaa ja virkistää. Se tasapainottaa oloa ja vilkastuttaa aineen- vaihduntaa. Vyöhyketerapian vaikutuksesta kuona-aineiden poistuminen vilkastuu ja kipu ja särkytilat lieventyvät. Vyöhyketerapialla voidaan hoitaa erilaisia vaivoja, kuten stressiä, päänsärkyä, migreeniä, verenpainetta, kohonnutta kolestrolia, yleistä väsymystä, uupumista, nivel- ja lihassärkyä, poskiontelovaivat, allergia, astma, unettomuus, koliikki ja tulehduskierteet esim. korvatulehdus. Hoidon esteenä ovat syöpä, sydänongelmat, sydänperäiset oireet. sydän leikkaukset, voimakkaat mielenterveysongelmat, vakavat tarttuvat tai lääkärinhoitoa vaativat sairaudet, elinsiirrot, hiljattain tehdyt leikkaukset ja raskaus kestänyt alle 12 viikkoa.

Lapset ovat parhaita esimerkkejä siitä, että vyöhyketerapia ei perustu uskoon. He eivät erittele terveyttä tai sairautta niin kuin aikuinen tekee. Vyöhyketerapia on erinomainen hoitomuoto lapsille mm. koliikkiin ja korvatulehduksiin. Lapset ovat kaikkein kiitollisimpia käsiteltäviä. He suhtautuvat terapiaan luonnollisesti ja tuloksetkin ovat nopeita. Vauvojen elimistö ja hermosto ovat herkempiä kuin aikuisten, joten heidän hoitoaikansa on lyhyempi. Vauvan jalkapohjan heijasteita hierotaan hellästi

Hyvä tapa yhdistää eri alueiden hieronta (korvat, kädet ja jalkaterät) ja tehostaa vyöhyketerapian perillemenoa.

Psykozone on syvärentoutusmenetelmä- Jalkojen energiahieronta on kevyttä painallusta ja sivelyä jalkaterien alueella. Käsittely on hyvin kevyttä ja hellävaraista, tasarytmisin, rauhallisin liikkein tehtävää hierontaa. Psykozone hoidolla ei ole vasta-aiheita eli kontraindikaatioita vaan sitä voidaan antaa vauvasta vaariin ikään ja vaivaan katsomatta. Psykozone kesää n. 30 min.

Extra lymfastimulaatio on jalkaterän lymfa-alueiden kevyttä hierontaa. Tämä hoito vahvistaa vastustuskykyä ja vilkastuttaa solujen aineenvaihduntaa sekä rentouttaa. Sopii hyvin esim. seisomatyötä tekeville, stressaantuneille, jännittyneille sekä kroonisten sairauksien aiheuttamaan jalkojen turvotuksiin, depressioon, unettomuuteen ja masentuneisuuden hoitoon. Hoito kestää n. 20-30 min.

Metamorfinen hieronta on hoitomuoto, jossa käsitellään pehmeällä kosketuksella selkärangan heijastealueita käsistä. jaloista ja päästä. Pyrkimyksenä on sallia keho vapauttamaan tunnelukkiutumia. Jo sikiöaikana syntyy selkärankamme solumuistiin tukkeutumia ja sinne keräämme myös kaikki elämämme aikana kokemamme mielipahat, kiputilat ja traumat. Nämä lukot estävät elämänvoiman esteettömän virtaamisen. Hoito sopii erityisesti vanhemmille ihmisille, kehitysvammaisille ja ylivilkkaille lapsille sekä vauvoille. Hoito kestää n. 1 h 10 min. ja lapsilla n. 40 min.

Aluksi hierotaan korvat, hartiat ja pää. Sen jälkeen korviin laitetaan siemenlaastarit kipeiden pisteiden päälle vaivojen mukaan. Siemenlaastarit saavat olla korvissa 5 päivää. Niitä tulle painella joka päivä vähintään 3 kertaa, mielellään useita kertoja. Akupisteitä stimuloimalla hermopääte lähettää hoitoa sitä kaipaavaan paikkaan, elimeen tai ruumiinosaan. Hoito kestää n. 45 min.

Aromaterapia on Intiasta, Kiinasta ja Egyptistä ympäri maailmaa levinnyt erittäin rentouttava ja rauhoittava kokovartalohieronta. Haastattelun perusteella valitaan yksilöllisesti eteriset öljyt, jotka sitten hieronnan aikana imeytyvät ihoon ja hengityksen kautta verenkiertoon. Aromaterapialla voidaan helpottaa monenlaisia mm. lihassärkyä, reumaoireita, erilaisia kiputiloja ja iho-oireita. Sillä voidaan vaikuttaa myös mielentiloihin esim. stressi, kiukku, suru, ahdistus ja pelkotilat. Tällöin mielentilat tasapainottuvat eteeristen öljyjen vaikutuksesta. Hieronta tehdään Primaveran luomulaatuisilla eteerisillä öljyillä. Hoito kestää n. 1,5 h.

Reiki on vanha energiamuoto. Siinä hoidettava saa parantavaa energiaa hoitajan käsien välityksellä. Tämä universaali rakkauden energia voimistaa kehon immuunipuolustusta ja luonnollista paranemisprosessia. Reikä on käytetty tuhansia vuosia. Japanilainen Mikao Usui löysi uudestaan pitkään kadoksissa olleen hoitomuodon ja hän alkoi opettaa sitä edelleen.

Kukkaterapian on kehittänyt englantilainen lääkäri ja bakteorologi Edward Bach. Bach oli tyytymätön oman aikansa lääketieteeseen. Hänestä lääkkeillä oli liika sivuvaikutuksia. Bach ymmärsi lisäksi, että fyysisten oireiden takana saattoi olla usein mielenongelmia ja lukkoja. Mielenongelmat siirtyvät usein fyysiseen kehoon. Edward Bach kehitti lempeällä aurinkomenetelmällä saatavaa kukkauutetta. Uutteet valmistetaan siten, että vain kasvin parantava energia ja informaatio siirtyy kukkauutteeseen. Kukkauute antaa keholle parantavan ärsykkeen. Näin saadaan keho ja mieli tasapainoon sekä vapautetaan kehon omat parantavat voimat toimimaan täysillä myös fyysisten vaivojen poistamiseksi. Bach kehitti 38 kukkauutetta erilaisten tunnetilojen mukaan. Kukkauutteet sopivat kaikille. On tärkeää kertoa kaikki mielen ja kehon oireet, koska terapeutti tietää, miten mielen negatiiviset tunnetilat ilmenevät fyysisinä oireina ja hän osaa valita asiakkaalleen sopivimmat kukkauutteet. Asiakas saa mukaansa kukkauutetta sisältävän pipetti- pullon, josta hän tipauttaa vesilasilliseen 4 tippaa kukkauutetta, neljä kertaa päivässä. Kuuri kestää yleensä 3 viikkoa. Tilanne tarkistetaan sen jälkeen. Toisia oireita on voinut kadota ja toisia on voinut nousta pintaan. Jos oireet ovat jatkuneet pitkään hoito voi kestää useita kuukausia , joskus jopa vuosia.

Kuumakivihierontaa on käytetty Intiassa ja Tiibetissä kehon kokonaisvaltaiseen hoitoon jo tuhansia vuosia. Kuumakivihoito on syvä rentouttava hoito, jossa kiven paino ja lämpö vaikuttavat kehon energiakeskuksiin. Kivet lämmitetään erityisessä kivikattilassa kuuman veden avulla. Kuumakivihieronnassa käytetään öljyä ihon ja kiven välissä. Hieronta etenee tietyssä järjestyksessä, päästä varpaisiin. Osa kivistä on lämpenemässä samalla, kun toisilla hierotaan. Kuumakivihieronta puhdistaa elimistöä vilkastamalla nestekiertoa ja aineenvaihduntaa. Siitä on myös saatu apua päänsärkyyn, lihaskolotuksiin, jännitys- ja stressitiloihin ja hermostollisiin ongelmiin. Hoidon esteenä on kuume. Sydänvaivoista kärsiville, korkeasta verenpaineesta tai akuutista ihosairauksista tai huonokuntoisille vanhuksille hoito ei sovi.

Intiassa päähierontaa on tehty vuosituhansia. Eurooppaan intialainen päähieronta tuli 1900 luvulla. kun Dr Narenda Mehta muutti Intiasta Englantiin. Hän yhdisti erilaiset intialaiset päähierontamenetelmät yhtenäiseksi kokonaisuudeksi sekä lisäsi niska-hartia- alueen ja käsivarsien käsittelyn. Intialainen päähieronta rentouttaa , rauhoittaa oloa ja lievittää stressiä. Se hiljentää mieltä ja vaikuttaa tärkeisiin energiakeskuksiin eli chakroihin, virkistää veren- ja lymfakiertoa sekä helpottaa erilaisia vaivoja kuten niska-hartiaseudun vaivoja, stressiä, päänsärkyä, silmien rasittumista ja väsymystä, unettomuutta, korvien soimista jne. Lisäksi se parantaa keskittymiskykyä ja auttaa siten ajatustyössä.

Korvakynttilähoito on luonnonmukainen hoitomuoto, joka on lähtöisin Pohjois-Amerikan intiaaneilta. Suomeen korvakynttilähoito rantautui 1920-luvulla. Hoitoa annetaan mm. korvatulehduksiin (ei päällä olevaan) poskiontelotulehduksiin, päänsärkyyn, migreeniin, paineen tuntuun päässä, nenän tukkoisuuteen ja tinnitukseen. Korvakynttilähoito virkistää kuuloa, vilkastuttaa aineenvaihduntaa, lymfa nesteiden ja energian kiertoa sekä lisää vastustuskykyä. Hoidon esteenä on korvissa olevat putket, akuutit korvatulehdukset ja poskiontelotulehdukset. Ennen hoidon tekemistä korvat tarkistetaan korvalampulla. Asiakas asettuu kylkiasentoon lepäämään ja kynttilä laitetaan korvaan ja sytytetään palamaan. Aluksi voi tuntua lievää imua ja kevyttä alipainetta. Alipaineen kierto stimuloi korvaa lempeästi ja höyry kerää ja poistaa epäpuhtauksia. Kuona-aineet kulkeutuvat pois kynttilään. Hoito on miellyttävä ja kivuton, jonka jälkeen on rentoutunut olo. Hoito kestää n. 30-40 min.

Suomalaiseen perinnekulttuuriin tukeutuva tehokas hoitomenetelmä, perinteinen suomalainen mobilisaatiohoito, joka kattaa tukielinsairauksien koko alueen. Hoito käsittää kaikki liikeratoihin vaikuttavat anatomiset osa-alueet lähtien liikkeelle jaloista päätyen kallonrajaan. Siinä vapautetaan lihakset, sidekudokset. kudosnestekierto, verenkierto ja hermotoiminta luonnolliseen tilaan, jossa puolustukselle ei ole tarvetta. Hoidossa mobilisoidaan niveliä, parannetaan sidekudosten ja lihasten liikkuvuutta venyttelemällä niitä asiakkaan omaehtoisia liikeratoja hyödyntäen. Tukirakenteet saatetaan paikalleen käyttäen hyväksi asiakkaan vapaaehtoista liikerataa ja nivelkanavat avataan kevyellä venytysliikkeellä. Hoidon esteenä ovat, tuoreet vammat, osteoporoosi, kasvaimet, syöpä, infektiot ihossa, kuume. akuutti tulehdus, halvaukset, suurentuneet rauhaset, verenvuototauti, pahat kulumaviat, paha sydänvika, leikkauksen jälkitila(lääkärin lupa hoitoon) sekä hermojuuriaukon ahtaumat. Hoito kestää n. 2 tuntia.

Jäsenkorjaus on suomessa perinteikäs hoitomuoto. Jäsenkorjaus on tuki-ja liikuntaelimistön hoitomuoto, joka käyttää hyväkseen pehmytkudostekniikoita sekä kevyitä nivelten ja luiden manipulaatioita.

Kaustislainen jäsenkorjaus käy kiinni ongelman kimppuun nopeasti. Liikeketjuja ei jätetä huomioitta, koska kaikki vaikuttaa kaikkeen. Hoito saattaa keskittyä pieneen alueeseen, esim. jänteeseen, nivelee tai hermostoon, mikä saattaa aiheuttaa muualle liikeketjussa oireita.
Seuraaviin vaivoihin boigaan saada apua: erilaisiin tuki-ja liikuntaelimiin liittyvät vaivat, tenniskyynärpää, jäätynyt olkapää, niska ja hartiaseudun kivut, noidannuolet, migreeni.

Hoito on thaimaalaista alkuperää. Kokonaisvaltainen hoito, joka vaikuttaa sekä kehoon että mieleen. Lämpö, yrttien hoitavat ominaisuudet sekä tuoksut että venyttävä hieronta ovat hoidon vaikuttavia osasia. Yrttejä on nyytissä 10-20 erilaista, yrtit on kerätty käsin ja kuivattu varjoisessa lämpöisessä paikassa, ennen pakkaamista yrttipusseihin, jotka on luonnon liinavaatetta.
Hoidon vaikutuksia: rentouttaa, pysäyttää, lihasjännitykset, ja kivut lievittyvät, liikkuvuus paranee, iho saa uutta hehkua, pintaverenkierto paranee, helpottaa unentuloa, poistaa turvotusta, virkistää. Luo kokonaisvaltaisen hyvän olon.
Hoidon esteet: Jos ei siedä lämpöä, huono kunto, allergiat.

Ylellisempi yrttihieronta, johon kuuluu lisäksi hieronta öljyllä. 1,5h/90€

Hoito on peräisin Tiibetistä. Hunajahieronta on todella tehokas kuona-aineiden poistaja sekä sidekudosten notkistaja.

Hieronnan väliaineena hunaja on sitkeä ja liukumaton, joten sidekudokset saavat kyytiä ja hieronta ulottuu syvemmälle kudoksiin. Lopuksi tapahtuva "nyppiminen" vaikuttaa aineenvaihduntaan sekä rentouttaa. Hoidon lopuksi hunaja imeytetään ihoon kuumilla, märillä pyyhkeillä.

Hunajahieronnan vaikutuksia:
-rentouttaa lihaksia
- parantaa aineenvaihduntaa
- lievittää kipuja
- silottaa selluliittia
- kaunistaa ihoa
- parantaa kehon vastustuskykyä
- nopeuttaa mustelmien paranemista
- vähentää turvotusta esim. nivelissä
- tasapainottaa hormonitoimintaa
- auttaa flunssaoireisiin
- pehmentää arpikudosta

Hunajahoidon esteitä:
- hauras ihminen
- voimakas tulehdus
- ihon sairaudet ja vammat
- korkea verenpaine
- herkkä iho
- hunaja-allergia
- syöpä
- sydänvika, silloin kun saa oireita hieronnasta
- diabetes, jos iho on ohentunut, silloin ei tehdä
- pahat suonikohjut
- lapsille ei tehdä
- raskaana olevat, ei tehdä 3 enimmäisen kuukauden aikana.

Tumman suklaan ainesosat lisäävät tutkimusten mukaan ns. onnellisuushormonien, serotoniinin ja endorfiinin tuotantoa sekä ehkäisevät sydän- ja verisuonisairauksilta ja vaikuttaa positiivisesti verenpaineeseen.
Rentouttava koko hieronta, parantaa solujen välistä aineenvaihduntaa, vaikutta pintaverenkiertoon, kosteuttaa ja ravitsee sekä pehmentää ihoa. WuWein suklaahierontaöljy sisältää: kaakaopapua, kookosöljyä, manteliöljyä, aprikoosinsiemenöljyä, auringonkukkaöljyä ja seesamöljyä.

Nautinnollinen lämpimillä suklaaöljyillä tehtävä hieronta hemmottelee mieltä ja kehoa.

Lämpimästä suklaahierontaöljystä leviää ihana suklaantuoksu, joka rentouttaa myös hajuaistin kautta. Laajoilla hierontaliikkeillä saadaan aikaan lihaksia rentouttava vaikutus. Hieronta on sivelyä, ei hierota kovaa. Lämpimällä hierontaöljyllä on jo itsessään lihasjännityksiä laukaiseva vaikutus. Suklaan valuttaminen iholle antaa aistielämyksen, koska öljy on melko kuumaa. Hoitotilanteessa ei puhuta asiakkaan kanssa, koska rentoutuminen tulee hiljentymisen ja itsensä kuuntelemisen kautta vahvemmin esille.

Hoidon esteitä:

- suklaa allergia
- haavat
- raskaus
- kasvaimet
- laskimolaajentumat
- vakvat keuhko- ja sydäntaudit

Suklaahieronta sopii kaikenikäisille, koska hieronta on kevyttä. Erityisesti kiireiselle, stressaantuneille työssä puurtajille, kotiäideille tai muuten hemmottelua kaipaaville. Hoito kestää noin 1h.

Hoidolla aktivoidaan elimistön imunestekiertoa. Se on tehokas hoito turvotukseen. Toimiva imunestekierto on tärkeä kehon sisäisen nestetasapainon ylläpitämiseksi.

Lymfaattinen hoito vaikuttaa: - Kuljettaa nesteitä kudoksista
- aktivoi parasympaattista hermoston osaa, joka vaikuttaa myönteisesti levon, unen ja voimien palautumiseen.
- Nopeuttaa immunologista toimintaa.

Näin se vaikuttaa monella tavalla elimistössä: Se poistaa turvotusta, rentouttaa. lieventää kipuja ja voimistaa elimistön puolustusta.
Hoito on lempeää ja kivutonta.

Missä nestekiertoa ylläpitävää hoitoa käytetään?

Turvotukset:
- toiminnalliset turvotukset esim. nilkka vääntynyt
- imusuoni- ja laskimoperäiset turvotukset esim suonikohjut
- syöpäleikkausten jälkeiset turvotukset
- sädehoidon jälkeiset turvotukset
- kirurgisten toimenpiteiden jälkeiset turvotukset, vasta kun tikit on poistettu esim. alaselän haava
- raskauteen liittyvät turvotukset

Vammojen jälkitilat:
- murtumat
- veerenpurkaumat
- nyrjähdykset
- lihasvenähdykset
- palovammat
- retkahdusvammat

Leikkausten jälkihoito: - Leikkaushaavat
- keloidit eli arvet
- laskimoperäiset säärihaavat
- valtimoperäiset säärihaavat
- sokeritaudin aiheuttamat säärihaavat

Krooniset sairaudet:
- reuma
- nivelkulumat - fibromyalgia
- ruusu
- nokkosrokko

Hoidon esteet:
- Kuumetaudit
- sydänkohtaukset
- syöpähoidot; sytostaattihoidon jälkeen, lääkärin lupa hoitoon.

Guashaamisen tarkoituksena on laittaa Qi eli elinvoima ja veri liikkeelle sekä avata meudiaanien eli energiakanavien pisteitä voidaan käsitellä.
Länsimaisena lääketieteessä guashamisen ajatellaan vapauttavan faskiaa eli lihaskalvoja ja rentouttavan lihaksia.

Guashauksena ihoa raavitaan quasha-kammaksi sanotulla välineellä, joka voi olla lastamainen, kampamainen tai lusikkamainen.
Se voi olla puusta, luusta. sarvesta, kivestä, metallista, keramiikasta, puolijalokivistä, muovista tehty tai jopa kolikko.

Hoidon kontraindikaatiot, eli esteet:

Syöpähoidot
Leukemia
Anemia
tulehdukselliset ihosairaudet
munuaisten vajaatoiminta
sydämen vajaatoiminta
vakavat sydänsairaudet
maksakirroosi
nesteen kiertyminen kudoksiin
jatkuva vaikea turvotus
tuore murtuma
leikkaushaava
laskimotukos
verenohennuslääkkeet
Ei guashata tatuointien, suonikohjujen, luomien päältä eikä paperi-ihoa, diabetesihoa.
Raskaana olevilla ei hoideta: Selkä, lantio, reidet (rvk 38-39 jälkeen ok)
Lapsia hoidetaan hellästi.

Lievittää kipuja
särkyjen helpottaminen
vilustumisen ensioireet
lymfanestekierron parantaminen
lihaskipujen ja rasitusvammojen helpottaminen, kuten tenniskyynerpää, jäätynyt olkapää, polvi-lonkkakivut, niska-hartiajumit
jänteiden jäykkyys
verenkierto-ongelmat
astma
stressi
päänsärky, migreeni
yleinen kehon jäykkyys
kasvoilla ryppyjen ja ihon kiinteytyminen
puremalihasten rentoutuminen

Keho vapautuu myrkyistä ja kuona-aineista, energia lisääntyy, synnytyskivut, raskausajanvaivat voivat helpottua.

Hoidon voi tehdä 3-6 päivän välein, kunhan vanhat jäljet ovat parantuneet.

Hoidon jälkeen vältä kylmää, liikkuvaa ilmaa. Lepää 15-20min. Juo lämmintä. Gua Shan jäljet parantuvat 1-5 päivässä. Ne eivät ole vaarallisia. Hoito ei ole kivulias, vaikka jäljet ovat joskus hurjat!
Yleensä toisella kerralla ei tule enää niin selviä jälkiä. Ihoa ei rikota vaan aina käytetään väliaineena öljyä.

Hoidon toteuttaminen:

Gua Shata voi muiden hoitojen mm. hieronnan tehosteeksi tarpeen mukaan paikallisesti. Koko kehon tai osan voi guashata erikseen. Aluksi hoidettava osa kannattaa lämmittää thaihieronnan tyylisesti painelemalla tai hieromalla, samalla tunnustellaan.
Hoidettava alue öljytään kevyesti. Sen jälkeen aletaan hankaamaan/raapimaan guashalla 10-20 vetoa aina kohteeseen n. 5-10 cm matkalta, tarkoituksena saada väri pintaan.

Raskausajan hoidot: Alkuraskaudesta ei guashata ristiselkää, reisiä, pakaroita. Niska-hartia seutua voidaan kuitenkin hoitaa. RV 38-39 jälkeen alaselkää voidaan hoitaa istuvassa asennossa.

Joogahieronta

Joogahieronta on sekoitus thaihierontaa ja klassista hierontaa. Hoito koostuu painelluksista, venytyksistä sekä öljyhieronnasta. Hieronta on erittain tehokas, mutta miellyttävä ja rentouttava.
Thaihieronta on tehokas, perinteinen thaimaalainen hoito. Tässä hoidossa käytettään käsiä, kyynerpäitä, jalkoja ja polvia. Venytyksiä tehdään sekä makuu- että istuma-asennossa. Usein hoidon aikana tehdöön myös nikamakäsittelyä ja se saattaa olla melkoisen voimakastakin. Thaihieronnan on sanottu olevan joogaa kaksistaan. Olo hoidon jälkeen on notkea ja joustava. Joogahieronta pohjautuu näihin vanhoihin oppeihin, joitten juuret ovat Tiibetissä, sekä klassiseen hierontaan, joka on länsimaista perua.

Joogahieronta tehdään hierontapöydällä. Se voidaan myös tehdä lattialla fysiopatjalla.

Hoidon hyödyt:
Kivun ja lihasjännitysten lievittäminen
Rentoutumiseen
Meridiaanien avaamiseen
Lihasten ja nivelten liikkuvuuden lisäämiseen
Stressin vähentämiseen
Aineenvaihdunnan vilkastuttamiseen

Hoidon kontraindikaatiot eli esteet:

Sydän ja verisuonisairaudet
syöpä
Akuutit vammat, leikkaukset
Kuume ja tulehdukset
Raskaus
Jotkut venytyksistä eivät sovi keinonivelille polvissa ja lonkissa. Hoito kestää 1,5 tuntia.

Turvehoito:

Turvehoito on luonnollinen hoitokeino, jossa turvetta käytetään kehon rentouttamiseen, puhdistamiseen ja elävöittämiseen. Turvehoitoja kuten turvekylpyjä ”mutakylpyjä” ja haudehoitoja on käytetty Keski-Euroopassa satojen vuosien ajan terveyden-ja kauneuden hoidossa.

Hoitomuotoja:
Turvesauna
Turvekylpy
Kasvonaamiot
Kokonaamiot
Käsi-ja jalkahoidot
Paikallishoidot
Turve sopii myös hiusten ja ihonhoitoon.

Terveyshyödyt ja vaikutukset :
auttaa iho-ongelmiin.
lievittää kiputiloja
vilkastuttaa aineenvaihduntaa
tehoaa selluliittiin
puhdistaa
hoitaa hiuspohjaa ja vähentää hiustenlähtöä
auttaa vaihdevuosiin ja lieventää gynekologisia vaivoja
rentouttaa ja parantaa näin unenlaatua.

Hoidot sopivat kaikille ja kaikenikäisille, sillä turpeella ei ole allergisoivia vaikutuksia.

HUOM! Jos sairastat sydän-ja verenpainetautia tai olet raskaana, niin sinun on parempi välttää lämpimiä kokovartalokäsittelyitä kuten turvesaunaa.

Hartsiallergia!

Mitä turve on ?

Ähtäriläinen Lehtosuon hoitoturve on parasta mahdollista hoitoturvetta.

Turve on kuolleista kasveista ja kasvin osista hitaan maatumisen tuloksena syntynyt eloperäinen maalaji. Se sisältää jäännöksiä alkuperäistä turvetta muodostavista kasveista, niiden eri asteisia muuttumistuloksia sekä erilaisia kemiallisia yhdisteitä.

Lehtosuon Hoitoturpeen laadun takaa geologisen tutkimuskeskuksen tekemä tutkimus. Turve on pitkälle maatunutta rahkasaraturvetta (SC), jonka seassa on kortteen, järviruo'on ja puun jäännökisä. Turve luokitellaan maatumisasteensa mukaan von Postin asteikolla yhdestä kymmeneen. Paras mahdollinen maatumisaste hoitoturpeella on H8, jossa hyvin maatunutta, kasvirakenteeltaan hyvin epäselvää turvetta puristettaessa 2/3 turpeesta menee sormien läpi.

pH hoitoturpeella 5-5,7 eli turve on lievästi hapanta. Tuhkapitoisuus hoitoturpeessa on 6-12% ja rikkipitoisuus 0,34% turpeen kuivapainosta. Vesipitoisuus 86% märkäpainosta. Erilaisia bioaktiivisia aineita hoitoturpeessa on keskimäärin:
Humushappoja 28,5%
Fulvohappoja 10%
Pektiiniä 0,34%
Hemiselluloosaa 11.7%
Selluloosaa 8,55%
Kokonaislipidejä, humiineja sekä mineraaliaineksia 40,9% turpeen kuivapainosta.
Turve sisältää myös hyödyllisiä hivenalkuaineita kuten kuparia, rautaa, magnesiumia, mangaania, sinkkiä ja piitä.

Turvehoidot:

Turve tehistaa merkittävästi aineenvaihduntaa ja turpeessa olevat bioaktiiviset aineet hoitavat ihoa. Hoitoturvetta on käytetty hyvällä tuloksella ihottumien, psoriasiksen, aknen, hiuspohjan, säärihaavojen, vaippaihottuman, lihasärkyjen, nivelvaivojen, reumaattisten kipujen, turvotuksen, verenkiertohäiriöiden, kuukautiskipujen, vaihdevyuosivaivojen, eturauhasvaivojen ym. hoitoon.

Akuuteissa tulehduksissa ja urheiluvammojen hoidossa käytetään kylmää turvetta, joka rauhoittaa tulehdusta ja nopeutta urheiluvammojen paranemista.

Yleensä turvetta käytetään lämmitettynä. Turve lämmitetään turvekattilassa 40 asteiseksi, jonka jälkeen turvetta sivellään paksusti kehon hoidettavalle alueelle. Päälle laitetaan kelmu ja mahdollisesti lämpöpakkaukset tehostamaan turpeet vaikutusta.

Selkä hartiahoidossa turpeen vaikuttaessa, hierotaan pää ja kädet. Tämän jälkeen turve poistetaan hoidettavalta alueelta imukuppihieronnan avulla. Imukuppihieronta lisää turpeen vaikutusta ja kiihdyttää verenkiertoa. Imukuppihieronta on tosi tehokasta mm. selluliitin poistoon.
Imukuppihieronnan jälkeen selkä-hartia-alue hierotaan öljyllä käyttäen Aaltosen tekniikkaa, jossa selkä hierotaan käytäen erilaisia hierontaotteita selän rentouttamiseksi ja nikamalukkojen avaamiseksi.

60min/75€

Turvekasvohoidossa turvetta levitetään kasvoille ja kaulalle paksu kerros. Kasvohoidossa turve voi olla huoneenlämpöistä tai lämmitettyä, jolloin sen vaikutus tehostuu. Huoneenlämpöinen turve tuntuu viileältä ja virkistävältä kasvoilla. Turvenaamio saa vaikuttaa 10-15min. Sen jälkeen se poistetaan ensin lastalla ja sitten lämpöisellä pyyhkeellä.
Turvenaamio sopii kuiville ja rasvaisille sekä atooppisille tai akneen taipuvaiselle iholle. Vilkastuneen verenkierron takia iho voi punoittaa jonkin aikaa naamion jälkeen.

Hinta 35€

Jalkojen turvehoito parantaa jalkojen verenkiertoa. Jalkahoidossa turvetta sivellään polviin asti. Turpeen annetaan vaikuttaa 30minuuttia, jonka jälkeen jalat hierotaan öljyllä.
Hoito kestää n. 45Min hinta 45€
Jalkahaudehoito nilkkoihin asti. Hoito kestää n 30min/35€.

Kokovartaloturvehoito soveltuu reumasäryn, kulumien ja urheiluvammojen hoitoon. Turve tehostaa merkittävästi aineenvaihduntaa ja turpeessa olevat bioaktiiviset aineet hoitavat ihoa. Hieronnassa käytetään ns. Aaltosen tekniikkaa. Selkä hierotaan ja mahdolliset nikamalukot avataan. Turpeen ansiosta koko keho rentoutuu ja hieronta tuntuu miellyttävältä.
Hoito kestää 1,5-2h/110€

Purentaelimistön toimintahäiriöiden hoito: 1h/55€

Purentaelimistön toimintahäiriöllä (temporomandibular disorders, TMD) on yhteisnimike leukanivelten, puremalihasten, hampaiston ja niihin läheisesti liittyvien kudosten toiminnan häiriöilleja kiputiloille.

Tavallisimpia oireita ovat kipu, niveläänet, leukojen väsyminen ja jäykkyys, suun avautuminen vain rajoitetusti ja alaleukaan liittyvät liikehäiriöt. Muita oireita voi olla päänsärky sekä kasvo ja korvakipu.

Purentaelimistön oireet ja niihin liittyvät oireet ovat yleisiä. Oireita esiintyy jopa 25-62% väestöstä, enemmän naisilla ja tytöillä. Yleisempiä ne ovat 35-50-vuotiailla sekä kouluikäisillä lapsilla ja nuorilla.

Purentaelimistön alueella tuntuvien kipujen tai toimintahäiriöiden taustalla saattaa olla myös muita syitä, kuten hammastulehdus, päänsärky, korva ja niskaongelmat fibromyalgia tai tietyt nivel ja yleissairaudet, joten nämäkin pitää muistaa.

TMD vaivat voidaan luokitella lihas-tai nivelperäisiksi tai ne voi olla yhdistelmä näistä

Lihasperäisissä vaivoissa lkipu tuntuu leukaa liikuttettaessa lihasten jännitystilat voivat johtua hampaiden narskuttamisesta tai leuan liikkeiden hallinnan häiriöstä.
Purentalihaksistoa voi kuormittaa stressi, haitalliset tavat kuten purukumin liiallinen käyttö tai kynsien pureminen
Nivelperäisissä ongelmissa voi kyse olla kiikerajoituksista leukanivelissä tai leukanivelten yliliikkuvuudesta. Taustalla voi olla välilevyn toimintahäiriöt. Leikkausten jälkitilat, nivelrikko sekä nivelten eri rakenteiden tulehdukset saattavat aiheuttaa kipua.

Purentalihashieronta on hieronta, jossa käsitellään niska ja hartiaseutu, rintakehän ja kaulan aluetta sekä pään ja kasvojen lihaksistoa. Purentalihaksia käsitellään kasvojen päältä sekä suun sisäpuolelta. Suun sisäpuolta hierotaan käsineet kädessä.

Hieronnalla voidaan helpottaa pään- sekä leuan alueen särkyjä ja kiputiloja.
Hierontaotteen voimakkuus määräytyy asiakkaan toiveiden ja tuntemusten mukaan. Hoidon aikana saa tuntua ”nautinnollista kipua”, muttei kovaa kipua, koska on tarkoitus tentouttaa lihaksistoa hoidon aikana.

Purentalihasten hieronnalla pystytään rentouttamaan lihaksia ja parantamaan asiakkaan hahmotuskykyä kyseessä olevilla alueilla, näin hänen on helpompi tiedostaa ja korjata esim. virheasentoja tai muuttaa totuttuja tapoja (esim purennan suhteen.)
Kun lihaksia saadaan rennommaksi, ne toimivat tehokkaammin ja näin pystytään vaikuttamaan esim leukanivelen sujuvaan toimintaan. Purentalihashieronnalla voidaan rentouttaa kehoa kokonaisvaltaisesti sekä vaikuttamaan positiivisesti hengitykseen ja äänentoistoon.